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Wann ist Psychotherapie empfehlenswert?

Meine persönlichen Probleme und/oder meine seelischen Belastungen verändern und erschweren mir das Leben so sehr, dass ich jemanden brauche, der mir hilft, mich begleitet, damit ich mit meinem Leben wieder klarkomme.

Was für Themen können es sein, die mich so sehr belasten?

Erschöpfung, Depression, Burnout

– manchmal oder immer öfters komme ich in der Früh kaum mehr aus dem Bett heraus, mein Leben ist freudlos geworden und ich habe schon lange nicht mehr gelacht, eigentlich ist alles um mich "grau" geworden die Farben des Lebens sind verblasst.

Sucht

– so sehr ich mich auch bemühe ohne Zigaretten, Alkohol oder andere Suchtmittel komme ich nicht mehr aus. Kann ich nicht über sie verfügen, so werde ich gereizt bis aggressiv und total unruhig.lasst.

Zwang

– ob ich es will oder nicht – manche Tätigkeiten muss ich wie aus einem Zwang heraus immer wieder wiederholen und habe dabei kaum das Gefühl damit fertig zu werden. Diese Rituale kann ich kaum mehr leben, obwohl sie mich sehr einschränken.

Angst

– ständig bin ich mit meiner Angst um mich oder andere beschäftigt. Da ist die Angst von anderen Menschen abgelehnt zu werden oder die fast tägliche Erfahrung, dass sich andere Menschen über mich lustig machen. Die Angst kann so stark werden, dass ich meine Wohnung nicht oder kaum mehr verlassen kann.

Zwangsgedanken

– manche Gedanken kreisen mir ständig durch den Kopf und sind einfach nicht wegzubekommen, sodass sie mich immer mehr niederdrücken und mir das Leben schwermachen.

Trennungsschmerz

– seit der Trennung, Scheidung oder dem Tod von einem geliebten Menschen ist das Leben nur mehr mühsam. Ich "funktioniere" nur mehr und jeder Tag wird mir zur Last. Manchmal überlege ich mir, ob es nicht besser wäre diesem sinnlosen Leben ein Ende zu setzen.

Trifft dies zu?

So ist es sinnvoll professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, die mit einem staatlich anerkannten Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin gewährleistet ist.

Therapiemethoden

Traumatherapie

Verletzenden Erfahrungen ist jeder Mensch ausgesetzt. Meist finden sie in Beziehungen statt. Erreichen sie eine Intensität, der die Person nichts mehr zu ihrem Schutz entgegensetzen kann, können sie zu Traumafolgestörungen führen.

Brainspotting

Brainspotting" (BSP) ist ein neuartiger psychotherapeutischer Ansatz, der postuliert, dass das Blickfeld genutzt werden kann, um Augenpositionen zu lokalisieren, die mit relevanten neuronalen und emotionalen Erfahrungen einhergehen.

Existenzanalyse

Ziel derpsychotherapeutische Fachrichtung Existenzanalyse ist es -  der Person zu einem emotional und geistig freien Erleben - zu authentischen Stellungnahmen - zu einem eigenverantwortlichen Umgang mit sich selbst und der Welt zu verhelfen.

Sie brauchen Hilfe?

Welche Themen belasten mich seelisch so sehr?

Meine persönlichen Probleme und/oder meine seelischen Belastungen verändern und erschweren mir das Leben so sehr, dass ich jemanden brauche, der mir hilft, mich begleitet, damit ich mit meinem Leben wieder klarkomme.

MMag. Josef Wedenig
 
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